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Introducción:

La tensión muscular acumulada debido a malas posturas en labores cotidianas y laborales, el cargar pesos excesivos y el constante estrés ocasionan contracturas musculares que  pueden llegar a comprimir nervios o crear desviaciones en la columna vertebral llamadas subluxaciones y con el tiempo generar lesiones o enfermedades articulares, crónicas y degenerativas.

Es importante que la población en general conozca alternativas fáciles de llevar a cabo para prevenir estas lesiones o enfermedades y que conozca la importancia de cuidar su postura y a la ves la columna vertebral.

El uso prolongado del celular que mantiene la cabeza agachada y el cuello en constante tensión tanto en niños, jóvenes y adultos, llegando a provocar molestias musculares y dolor de cabeza,  es un ejemplo de la necesidad de conocer estas alternativas en todas las edades y niveles económicos.

El estado emocional también es otro factor que altera nuestra mecánica corporal, el realizar actividades deportivas de forma excesiva o inadecuada y los largos periodos de tiempo que se llegan a pasar en un sistema de transporte publico saturado y en malas condiciones.

La mayoría de los adultos mayores padecen enfermedades articulares crónico degenerativas y muchas de estas pudieron evitarse si se hubiera llevado una higiene de columna adecuada..

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 Temario:

  • Definición y concepto del masaje
  • Contractura y digitopresión
  • Básicos del masaje (presiones,amasamiento,percusiones)
  • Mesa de masaje
  • Secuencia en silla
  • Dinámica de pie
  • Secuencia hincado

 

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